Теперь она спит как гусеница в коконе, но ей очень нравится! Как-то в один из вечеров она была не в духе, и я предложила подержать ее, пока она засыпает. Через пять минут Меган попросила, чтобы я положила ее в кроватку. И это ребенок, который целый год спал в моей постели и который всегда предпочитал, чтобы его чем-нибудь занимали.
В любом случае я не думаю, что те проблемы когда-нибудь снова повторятся, но я уверена, что Меган требуется меньшее: более уютное пространство для сна, помощь в соблюдении дневного распорядка и предсказуемый режим отхода ко сну в противовес непредсказуемому дневному распорядку. Я знаю, что в два года у нее будут выходить коренные зубы, но я надеюсь, что мы успешно справимся с этим!»
Возможно, что именно такой вечерний ритуал отхода ко сну не подойдет вашему ребенку. Но я привожу его в качестве примера потому, что если его адаптировать, то вы сможете создать собственный ритуал для своего малыша.
«Отключается в то время, когда надо спать; просыпается ночью».
Во время отхода ко сну постарайтесь предусмотреть, какие проблемы могут возникнуть, и решите их перед тем, как ложиться, чтобы они не случились позднее. Например, Джейсон, которому двадцать один месяц, начал просыпаться около 4.00 и просить пить. К счастью, его мама позвонила мне, после того как ситуация повторилась дважды, потому что подумала, что это может стать привычкой. Я предложила ей давать малышу кружку-непроливайку с собой в кроватку на ночь. «Пусть это станет частью ритуала отхода ко сну, – объяснила я. – Перед тем как пожелать ему спокойной ночи, приласкать и поцеловать его, скажите: „А вот твоя вода, если тебе захочется пить ночью“».
«Видит плохие сны».
В другом случае двухлетняя Оливия видела плохие сны. Я предложила, чтобы папа, укладывая ее спать, больше говорил о Гуги, маленькой пушистой лисе, которую Оливия получила в качестве утешения. Перед тем как пожелать спокойной ночи, папа произносил: «Не волнуйся, Лив. Гуги придет сюда, если тебе будет надо». Подумайте, что может подойти в данном случае вашему ребенку. Целью является достигнуть того, чтобы он имел представление, что будет ночью. Вы можете добавить это к ритуалу отхода ко сну наряду с другими действиями – такими как, например, проверка, нет ли под кроватью чудовищ. Поговорить о прошедшем дне – тоже неплохая идея, потому что это тоже помогает ребенку преодолеть страхи. Даже если малыш знает еще не слишком много слов, вы по крайней мере можете говорить ему обо всех вещах, которые произошли за прошедший день.
Очень важно сохранять последовательность в соблюдении ритуала отхода ко сну в тот период, когда ваш ребенок переходит из колыбели в большую детскую кроватку. У вас должно все оставаться как было раньше – за исключением, конечно, нового спального места. Интересно, что многие дети, перешедшие в большую детскую кровать, не отказываются от нее, если они уже в ней спят. Как будто они помнят ограничения, которые были в той, маленькой кроватке. Не все, конечно. Они как бы проверяют своих родителей, не означает ли новая кровать приобретение новых свобод. Но продолжая придерживаться привычного ритуала – рассказывать столько же сказок, сколько было раньше, укладываться в то же самое время, так же желать спокойной ночи, – вы даете знать своему ребенку, что хотя кровать и новая, но правила остаются прежними.
«Кричит по ночам».
Если ваш ребенок кричит во сне, не бегите опрометью к нему. Абсолютно необходимо в период с года до трех придерживаться того, что вы начали (я надеюсь) делать, когда ваш ребенок был еще совсем крошкой: сначала наблюдать, прежде чем начинать действовать. Если ребенок не плачет, не входите к нему в комнату. Возможно, вы просто услышали, как он лепечет в кроватке. Если вы все оставите как есть, то ребенок снова заснет сам. Если же он кричит, то постарайтесь определить, какой это плач: причитание или настоящая просьба о помощи. В первом случае подождите немного. Во втором – войдите, но не говорите ничего. Молчите. Не привлекайте внимания.
PU/PD превращается в PD. Так как дети в возрасте от года до двух весят больше, то они тяжелее и их труднее поднимать. Вот почему надо опустить матрас. Я не рекомендую поднимать их, поэтому от режима «взять на руки / снова положить» остается только вторая часть – «положить». Другими словами, вы позволяете малышу встать (большинство детей уже стоит, когда родители входят к ним в комнату), но не поднимаете его на руки. Просто уложите его. Скажите слова утешения и добавьте, что пора спать.
Конечно, этот метод потребует больше времени в случае укладывания детей, у которых было бессистемное воспитание. Даже если вы осознаете, что вы наделали, вам не избежать необходимости ликвидировать последствия. Например, Бетси написала мне, что она понимает, что испортила Ноа. В заголовке электронного письма значилось: «Младенец хозяйничает по ночам». Это классический случай, объединяющий несколько уже знакомых нам тем – продолжительное бессистемное воспитание, осложненное развитием физических и умственных возможностей и болезнью с госпитализацией.
«У Ноа никогда не было никакого режима, поэтому его требуется укачивать, чтобы он уснул. Уже находясь в кроватке, он может иногда снова заснуть сам. Время от времени мы слышим, как он покашливает и что-то говорит, а потом замолкает. Но бывает, что он просыпается, плача. После этого его невозможно уложить в кроватку! В ту же секунду, когда я встаю со стула, он начинает плакать. И то же самое – во время дневного сна. Подобное происходит в течение всех восемнадцати месяцев. Можете дать какие-нибудь рекомендации? Ноа весит около одиннадцати с половиной килограммов, поднимать и класть его через бортик кроватки просто невыносимо. Он болел (четыре дня назад выписали из больницы, куда он попал по причине обезвоживания), но врач сказал, что сейчас у него все в порядке. Пока он был в больнице, я прочла книги Трейси. Почему они не попались мне семнадцать месяцев назад!»
«Хочет, чтобы его укачивали перед сном; не умеет сам засыпать».
Очевидно, что имеет место старая проблема, которой никогда не пытались заняться и которая с возрастом осложнилась. Интересно то, что Бетси заявляет: у Ноа это происходит в течение всех восемнадцати месяцев. По правде говоря, именно она на пару с мужем научили ребенка: «Как только ты заплачешь, мы прибежим и будем тебя укачивать». Теперь, когда Ноа весит одиннадцать с половиной килограммов, такая перспектива не устраивает ни папу, ни маму. (Я верю тому, что они не брали Ноа в свою постель.) Однако суть проблемы уже не столько в бессистемном воспитании, сколько в том, что Ноа сознательно манипулирует родителями. Поэтому нам необходим план из двух частей: уложить Ноа в кроватку не укачивая; если он начнет плакать, применить метод PD. Родители должны оставаться в комнате, чтобы показать малышу свое физическое присутствие рядом. При этом им не следует разговаривать с ним. Ни при каких обстоятельствах они не должны брать мальчика на руки, и не только потому, что он тяжелый, а потому, что это станет образцом бессистемного воспитания. Они должны утешать его только словами: «Все хорошо, Ноа, сейчас ты будешь спать». На этой стадии он понимает все. На самом деле, хотя так продолжалось целых восемнадцать месяцев, Бетси, наверное, сама удивлена своим упорством в решении проблемы.
